Las frutas y su valor natural en la salud.


Las frutas


Fuentes de salud para una vida sana.

Las frutas son un complemento de la alimentación diaria que tienen muchas aplicaciones en la salud de las personas en general.



Comer fruta es una costumbre sana que ayuda a que se desarrollen funciones en nuestro cuerpo para tener una vida sana.

¿Qué son las frutas y cuales son sus cualidades principales?
  • Las frutas son ricas en vitaminas,  minerales, antioxidantes y fibra con un bajo contenido de colesterol y pocas calorías.
  • No tienen ningún proceso especial para su consumo, se pelan y se sirven.
  • Consumir frutas de manera abundante ayuda a mantener sano el cabello, la  piel y evita la formación  temprana de arrugas.
  • Contienen mucha agua y por ello ayudan al cuerpo a mantenerse hidratado.
  • Debemos conocer sus cualidades y distinguirlas para consumir aquellas que favorece más a nuestro cuerpo y sus necesidades.
  • En los climas tropicales hay una variedad exótica de frutas agradables al paladar y con grandes propiedades medicinales.
  • Las frutas como el albaricoque, melocotón y el melón son muy ricas en vitamina A.
  • La naranja, la fresa, el kiwi y el pomelo son muy ricos en vitamina C,
  • Son una continua fuente de salud y belleza, por lo que no se deben dejar de consumir.
  • Comer una manzana a la hora de acostarse ayudara a tener un sueño tranquilo.